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菠菜对肠胃失调、便秘、便血、贫血、高血压等症有食疗作用。你了解上汤菠菜的做法吗?下面,读文网小编来为你介绍上汤菠菜的图解做法。
1.瘦肉洗净切丝。
2.菠菜在盆子洗净。
3.洗净的菠菜去掉头然后切段。
4.锅中热油炒香瘦肉。
5.加入一碗水。
6.加入适量的盐。
7.把菠菜放入煮一下。
8.蛤蜊洗净干净。
9.把蛤蜊放入锅中。
10.盖上盖子煮。
11.煮几分钟至蛤蜊都张口即可。
12.把蛤蜊菠菜倒入盘中在上层淋少许生抽即可。
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食用菠菜既能激活大脑功能,又可增强青春活力,有助于防止大脑的老化,防止老年痴呆症。你了解菠菜汁饺子的做法吗?接下来,读文网小编跟你分享菠菜汁饺子的做法。
1.菠菜洗净后切碎,加入适量水,用料理机,榨出菠菜汁。
2.菠菜汁倒入面粉中。
3.揉成光滑面团,醒20分钟左右后,反复揉至几下。
4.再醒面的同时,将洗好的香菇用开水烫一下后。去水份炖碎。猪肉馅中加入适量熟豆油,葱花,盐,酱油,花椒粉。姜粉,味精,向 同一方向,搅拌均匀。
5.将面擀成皮后,包饺子。
6.包好的饺子。如图
7.锅中水烧开后,下入水饺,煮开后打入冷水,反复两次后。
8.在煮一小会,观察下饺子皮的软硬即可出锅。
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最怀念的地方是家乡,最可口的味道是家乡味!” 让身在海外的游子吃到可口的北方家乡味,下面是读文网小编整理的一些北方家常菜谱大全做法方法,希望对大家有所帮助!
原料:猪后肘肉,土豆,豆角
做法:
1、首先给肉上浆,将肘肉洗净,切二厘米见方的块,放入盆中,加入适量盐,鸡精,胡椒粉,酱油,五分之一左右的水,用手抓匀,腌制30分钟后,加入一个全蛋液,抓匀后,继续腌15分钟左右,加入适量淀粉,抓匀,然后加一点油,抓匀后,封好保鲜膜,放冰箱里冷藏
2、土豆切滚刀块,豆角洗净去蒂,掰成小段
3、锅中入稍多油,烧热后,依次加入土豆,豆角过油后捞出
4、锅中留底油,下处理好的肉,滑散,断生后捞出
5、另起锅,加入一点油,爆香葱姜蒜,八角,加入肉,料酒,翻炒一会后,加入足量的水,大火烧开转小火炖15分钟左右,加入土豆和豆角,继续炖至熟
6、调入盐,醋,酱油,鸡精,香油,香菜,出锅。
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鲫鱼汤自身就极其鲜美,不适合放味精、鸡精等增鲜调味剂,添加后反而影响鲫鱼汤的原汁原味。清炖小鲫鱼汤应该要怎么做呢?下面,读文网小编来为你介绍清炖小鲫鱼汤的做法图解。
1、开胃健食
鲫鱼肉嫩味鲜,可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤,鲫鱼汤味香汤鲜,对食欲欠佳的人来说十分适合,能开胃健食,并且具有较强的滋补作用,非常适合中老年人和病后虚弱者食用。
2、下奶
鲫鱼汤和猪脚汤等在我国民间一直都是最好的下奶食物,在食用之后对产妇的产奶有很好的作用,鲫鱼汤中含有大量的蛋白质和微量元素,对产妇的产后虚弱尿液有补益作用,帮助产妇产奶和产后恢复。
3、降脂
鲫鱼是典型的高蛋白低脂肪低糖的保健食物,但是不是说鲫鱼不含有脂肪,鲫鱼中含有少量的脂肪酸,但是都属于不饱和脂肪酸,这类脂肪酸在食用之后能在血管中结合胆固醇和甘油三脂,并携带它们离开血管,对高血脂有一定的治疗作用。
鲫鱼汤相关做法:
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红豆的粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效。红豆沙面包应该要怎么做呢?接下来,读文网小编跟你分享红豆沙面包的做法图解。
1.准备材料,鸡蛋先弄一个,上面的材料,除油和红豆沙全放在一起
2.面粉用筛子筛
3.牛奶上面说的不是准确用量,看着加吧,就跟和面一样
4.揉好发酵至两倍大,用手指粘干面粉戳一下,面团不回缩即可。
5.揉成12小团,不要太大哦,等待十五分钟
6.皮揉平,里面放入红豆沙
7.包好,按下去,就像饺子皮一样
8.用剪刀开始剪,然后领一个鸡蛋打碎,取蛋清,抹上油和蛋清
9.放入烤箱,下面放一盘热水,关上烤箱门,静等20分钟,时间到了之后,水拿出,开始烤,每个人烤箱不太一样,我这个要比一般的时间和热量要多一些。我开的是200度,30分钟,前面10分钟预热,后面20分钟烤
10.烤完之后出炉,下面的纸放不放都行,我主要是害怕粘
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意大利人平均寿命长,且肥胖者较少,就与他们爱吃的意大利面密切相关。意大利面应该要怎么做呢?今天,读文网小编为大家推荐意大利面的做法。
1.意粉一小撮、香肠3根、芦笋少许
2.香肠等分切段,
3.准备好百味来传统意大利面50g
4.用意粉穿过,
5.一小段香肠穿3根意粉
6.锅里烧开水后加1/2匙盐
7.然后加入意粉煮10分钟
8.注意期间用筷子搅一下
9.煮好的意粉捞起,用干净的锅下少许油,爆香蒜蓉,加入黑椒汁,再加入煮过的意粉一起炒均匀即可
10.锅里烧开水,下少许油,再下芦笋,2分钟后加盐关火
11.美味的鸡肉肠意粉
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冬瓜子功效为清肺化痰、利湿排脓,应用于肺热咳嗽、带下白浊等。冬瓜鱼丸汤应该要怎么做呢?接下来,读文网小编跟你分享冬瓜鱼丸汤的做法图解。
1.冬瓜去皮洗净。
2.切片。
3.鱼丸为了夹的时候方便切开。
4.切葱花,姜片。
5.锅内倒少量油,煸香葱花姜片。
6.倒水然后放冬瓜和鱼丸。
7.开锅放一勺盐,再烧开就好了。
8.鱼丸添加的香料比较多汤里我也没加鸡精。
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面包一般比较松软,易于消化,不会对胃肠造成损害,准妈妈可以适当食用。你了解中种面包的做法吗?下面,读文网小编来为你介绍中种面包的做法图解。
1.酵头:高筋面粉140克、 低筋面粉60克、 糖20克、酵母5克、水160克 ,用筷子搅拌即可 不需要用手拌匀
2.发酵成蜂窝状
3.主面团 :高筋面粉140克 、低筋面粉60克 、 盐2克、鸡蛋50克 、牛奶50克、白糖 60克、 再加入酵头面团 和面30分钟
4.加玉米油和面20分钟
5.醒发
6.排气 ~滚圆~ 松弛15分钟,分成均匀的小剂
7.擀成长条状
8.卷起
9.扭转两周 把接头塞进去
10.将面团放到铺有油纸的烤盘中,放到烤箱中进行二次醒发,(里面放一碗开水)刷蛋液
11.烤箱设置170度~中层~20分钟,烤好喽
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月子妈妈可以少量吃面包,但市面上一些面包用的芝士、奶油、牛油,含有很高的饱和脂肪,不宜多食。中种面包应该要怎么做呢?现在,读文网小编来告诉你中种面包家常的做法图解。
1.中种材料先液体后固体放入面包桶,酵母倒入面粉上,启动面包机和面功能30分钟
2.取出冷藏发酵,装入保鲜袋冰箱冷藏17小时后如图
3.发酵好的中种面团撕成小块入面包桶,加入主面团中的材料,启动和面功能揉至扩展阶段,出手指膜为准
4.轻轻一扯就有透明薄膜,而且不易破时就可以了
5.揉好后静置半小时,排气后就可制作面包胚了
6.面包胚
7.肧稍粗糙哈
8.面包胚
9.制作好的面包胚放至烤箱50度发酵至两倍大,根据自家烤箱调时温。
10.发酵好后轻刷一层蛋黄液
11.上下火160度20分钟
12.成品
13.成品
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芹菜被当做是减肥、美容的佳品。芹菜不但营养丰富,而且有药用价值。平时生活中你会做芹菜炒鸡蛋吗?现在,读文网小编来告诉你芹菜炒鸡蛋的图解做法。
1.芹菜去叶、洗净、切段
2.焯一下捞出
3.坐锅,放油,爆香葱末
4.磕入鸡蛋煎熟
5.倒入芹菜翻炒
6.放盐,炒至入味
7.放鸡精,翻几下出锅
8.装盘
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芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。美味的芒果冻芝士蛋糕应该要怎么做呢?下面,读文网小编来为你介绍芒果冻芝士蛋糕的做法图解。
1.饼干擀碎,与溶化黄油拌均,铺到模具底部压实,盖上保鲜膜放冰箱冷藏10分钟。
2.两个芒果打成泥,一个芒果切丁。
3.卡夫芝士隔热水软化后加糖打均,淡奶油打到七分发,勉强可流动的状态。
4.2片吉利丁片冷水泡软后隔热水化开。
5.把2/3的芒果泥泥,打发的淡奶油,卡夫芝士、芒果丁、吉利丁溶液拌均成芝士糊。
6.把搅拌好的芝士糊倒入之前冷藏的有饼干底的模具中冷藏数小时。
剩余的芒果泥加入半片泡软的吉利丁片和一大匙水,小火加热到吉利丁片溶解,放凉后浇到冷藏好的蛋糕表面,再放冰箱冷藏至硬,取出脱模装饰即可。
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芒果除了鲜食以外,我们还可以将芒果加工水果罐头或者是榨汁食用这样更有助于我们人体消化吸收。你了解芒果芝士蛋糕的做法吗?下面,读文网小编来为你介绍芒果芝士蛋糕的做法图解。
1.芒果的含水量较高,约为82%。每100克含有66千卡热量。未成熟的果子含有淀粉,成熟转为糖。
2.成熟的芒果果肉含糖14%~16%,可溶性固形物15%~24%,另外含有丰富的蛋白质,芒果酮酸、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素及多种人体所需要的钙、磷、铁等矿物质和氨基酸。
芝士蛋糕的做法相关
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芒果含芒果酮酸等化合物,具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间变短。你了解芒果蛋糕卷要如何做吗?下面是读文网小编给大家整理芒果蛋糕卷的图解做法。
1、食用芒果具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
2、抗癌。据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。
3、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。
4、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素C、矿物质等,除了具有防癌的功效外,同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
5、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。
6、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
蛋糕卷做法相关
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据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。美味的芒果蛋糕应该要怎么做呢?现在,读文网小编来告诉你芒果蛋糕的做法图解。
1、饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食,可能引起发黄病。
2、由于芒果含糖量较高,故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒,患有皮肤病或肿瘤者,应避免进食。
3、多吃芒果会引起过敏,严重的可能会损害肾脏。芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎,故过敏体质人应注意。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉,以免发生过敏反应。
此外芒果是少数富含蛋白质的水果,多吃易饱。
芒果蛋糕相关做法:
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草莓是低矮的草茎植物,虽然是在地膜中培育生长,在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染,所以草莓入口前一定要把好“清洗关”。你了解草莓慕斯蛋糕的做法吗?下面是读文网小编给大家整理草莓慕斯蛋糕的图解做法。
1.把牛奶 色拉油 蜂蜜倒在牛奶锅中搅拌
2.分次加入蛋黄,每次混合后再加下一个。
3.分三次加入砂糠把蛋白打发至硬性发泡,
4.与蛋糕糊混合,倒入模具中振出气体,160度烤55分,出炉倒扣冷却。
5.把蛋糕坯平切,再把每层分成三圈。
6.草莓洗净用理料机打碎
7.加入牛奶与吉列丁片的混合物
8.淡奶油加入糖粉打发至7成发
9.与草莓混合物混合
10.成草莓慕斯馅
11.装入裱花袋中
12.底层放两圈蛋糕坯
13.把空白的填满,再做面层。把整个模具填满,抹平入冰箱冷藏4小时以上。
14.用风筒吹周边脱模
15.在蛋糕表面用牙签画上KITTY猫的外形,再用融化的巧克力把外形图标明。
16.用小号裱花嘴在KITTY猫中裱出小花,用巧克力作眼睛,橙果酱做嘴巴,草莓切开对半作蝴蝶头饰
17.周边也用小花加入装饰,用草莓酱写上英文版的生日快乐!包好慕斯围边,装饰带打个结。
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